血凝則氣滯

  長時間進行蝶泳,還可能因肩膀使用過度而造成肩部軟組織得慢性炎症,也就是俗稱的“遊泳肩”

  夏季開空調睡覺,一覺醒來脖子疼痛難耐,原來落枕了!為啥落枕的總是我?落枕了怎麼破?

  冬夏為啥易落枕?

  廣州中醫藥大學第一附屬醫院康複中心林國華教授解釋,冬季和夏季是落枕的高發季節。冬季溫度低,大家夜間睡眠程度深,若睡眠姿勢不當則易導致頸部的肌肉在長時間緊張的狀態下出現痙攣,從而次日晨起頸部僵硬、疼痛、不能轉側。

  夏季夜間炎熱,空調房裏若不注意頸部保暖則易導致風寒外襲,中醫角度講,血脈得寒則凝,得熱則行,血凝則氣滯,氣血不通則痛自生。加之姿勢不當,更容易導致頸肌痙攣,痹痛不已。

  為啥落枕的總是我?

  這樣的人要警惕了,反複落枕是頸椎病的征兆。說明頸椎可能已經出現了結構和生理曲度的變化,例如椎體不穩、頸椎生理曲度變直、側彎或頸部肌肉僵硬、韌帶牽拉不協調等。

  在這些改變的基礎上,頸椎是脆弱和不穩的,在某些誘因作用下,例如受涼、頸肌過度勞累,加之睡眠姿勢不當或者枕頭不合適,就可能會導致落枕。

  林國華建議,反複落枕的人最好去醫院進行相應的檢查,例如頸椎X片、體格檢查等,在專業醫師的指導下進行相應治療或功能鍛煉,及時、盡早恢複正常狀態。

  玉石枕會增加落枕風險嗎?

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