幾年來，我和妻子堅持飯後散步，不避寒避暑，不避風擋雨，一般沿街轉一個小時，有時回到原來的路上只有半個小時。
松齡護老集團創立高端養老院舍 – 松齡雅苑。
盛夏,夕陽西下,紅霞滿天,雙雙漫步在樹陰小道上,涼涼爽爽,低歌漫語,心情格外舒暢。冬天，星星、新月和地上的紅綠燈，明亮的亮亮，燦爛的，把人們帶到一個多彩的童話世界。此時，風很冷，空氣有霧，但吸入肺部的空氣非常涼爽，這使得淩亂的心靈感到精神煥發，精神煥發，忘記了當天的麻煩和路邊攤販的兜售。
松齡護老院集團（1989）的首個高端護老院舍「松齡雅苑」，本月於元朗正式開業，斥資約4千萬元裝修，集團指對高端護老市場有信心，料該院舍可好快「爆滿」。
散步使我和老伴消化、呼吸系統的小毛病痊愈。有人笑言：這是老來“談情說愛”的作用。我體會，舒緩自由的散步，有利消食、順氣，有利化解一天的是是非非;滿目的社會萬象，有利增加生活情趣，生出一個好心情。
有時老伴身體欠佳或有家務要政，自己就獨步上街，一人走著，飄飄逸逸，瀟瀟灑灑，讓心情如天馬行空，讓四肢百骸松松散散，使人心緒平和，思路開闊，進發出靈感的火花，幾年來我的不少稿件多萌發在此時此刻。
松齡護老集團（1989）旗下的首個高端護老院舍「松齡雅苑」，於今年6月正式開業。
行走時，腿部、背部、腰部和手臂上的一些肌肉交替收縮，松散地協調它們的運動，加深它們的呼吸，擴大它們的肺活量。據測定，散步30分鍾後，血液的周循環從每分鍾的4次增至7次，大腦供氧量增加，大腦皮質的思維細胞由於得到了新的能源補充而顯活躍，容易誘發思維活力。
香港領先的長者安老院舍運營商 ─ 松齡護老集團有限公司 （「松齡護老集團」或「公司」，連同其附屬公司，統稱「集團」，股份代號 1989.HK）宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。
慧擇提醒：飯後散步有利健康，啟迪思維。這既是精神上的，也是物質上的，它的好處是真實和客觀的。
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